A A A K K K
для людей із порушенням зору
Котелевська селищна рада
Полтавського району Полтавської області

ЩОБ КУПАННЯ НА ВОДОХРЕЩА БУЛО БЕЗПЕЧНЕ

Дата: 18.01.2022 13:28
Кількість переглядів: 450

Завтра, 19 січня, християни східного обряду відзначатимуть свято ?ХРЕЩЕННЯ ГОСПОДНЬОГО. Головним святковим ритуалом в цей день є купання в крижаній ????воді, адже вважається, що на Водохреща вода має особливу цілющу силу.

Священники застерігають від хибного тлумачення цього дійства і наголошують, що омивання в холодній воді на Водохреща ніяким чином не призводить до духовного очищення і не «звільняє» від гріхів.

Для всіх, хто все ж планує пірнати в крижану воду, Міністерство охорони здоров'я України підготувало поради:

?ГОТУЙТЕСЬ ЗАЗДАЛЕГІТЬ

Спонтанне купання в крижаній воді не може загартувати і зміцнити організм. Навпаки - такі дії можуть спричинити погіршення самопочуття. Починати загартовуватись краще поступово, з прохолодного душу або обливання, повільно знижуючи температуру води і збільшуючи тривалість процедури.

?ПРАВИЛЬНО ЗАНУРЮЙТЕСЬ У ВОДУ

Перед зануренням у воду зробіть енергійну розминку. Не варто швидко пірнати у воду: спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь по шию. Не слід пірнати з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму. Безпечне перебування у крижаній воді - 3-5 секунд. Для людей, які роками практикують загартування водою, не рекомендується перебувати в ополонці довше 1,5-2 хвилин.

?ПРАВИЛЬНО ВИХОДЬТЕ З ВОДИ

Після купання якнайшвидше зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться. Це зменшить холодове навантаження. Одяг та взуття повинні бути сухими, теплими та просторими. Вони мають легко і швидко одягатись, без ґудзиків, застібок та шнурівок.

?“ПРИСЛУХАЙТЕСЬ” ДО СВОГО ОРГАНІЗМУ

Реакція на холод індивідуальна. Вона залежить від багатьох факторів: віку, статті, фізичної підготовку тощо. Наприклад, при однаковому за тривалістю перебуванні у воді однієї та тієї ж температури діти віддають на 10-20% більше тепла, ніж дорослі, чоловіки – на 10-18% більше, ніж жінки.

Різка зміна температури може викликати запаморочення, блювання та шум у вухах, спазм коронарних артерій, аритмії, рефлекторну зупинку серця, виникнення судом навіть у цілком здорової людини.

?ВІДМОВТЕСЬ ВІД АЛКОГОЛЮ ТА КУРІННЯ

Вживати алкоголь та курити перед зануренням у крижану воду дуже небезпечно. Алкоголь розширює периферичні судини, що значно збільшує тепловіддачу. Куріння суттєво порушує кровообіг, збільшуючи охолодження.

?ПОРАДЬТЕСЬ З ВАШИМ СІМЕЙНИМ ЛІКАРЕМ

Перед зануренням в крижану воду необхідно обов'язково порадитись з вашим лікарем, оскільки зимове плавання може спричинити проблеми зі здоров'ям.

?ПРОТИПОКАЗИ ДЛЯ ПІРНАННЯ В КРИЖАНУ ВОДУ:

????запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити);

????захворювання серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, важкий коронаросклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії);

????хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);

????захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);

????захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);

????хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);

????хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);

????захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);

????захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);

????шкірно-венеричні захворювання;

????наявність великих післяопікових рубців.

Також не варто брати участь у хрещенських купаннях вагітним жінкам та дітям до 6 років. Старші діти можуть купатися лише під наглядом дорослих.

ПАМ’ЯТАЙТЕ, КУПАТИСЯ МОЖНА ЛИШЕ В СПЕЦІАЛЬНО ОБЛАДНАНИХ МІСЦЯХ З ПЕРЕВІРЕНИМ ДНОМ.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь